Смути от ананас, кокос и спанак

Смути от ананас, кокос и спанак

Начин на приготвяне:

1. Измитите и подсушени листа спанак сложете в стъклена купа. Покрийте купата с прозрачно фолио и я поставете в микровълнова фурна за 30 секунди.
2. Сложете листата спанак в шейкър. добавете киселото мляко и кокосовото мляко. Добавете прясно изцеден сок от ананас или органичен такъв. Добавете лимоновия сок и меда. Разбийте до хомогенност.
3. Сипете шейка във високи стъклени чаши. По желание добавете кубчета лед.

Продукти

  • 125 мл обезмаслено кисело мляко
  • 2 с.л. течен мед
  • 400 мл сок от ананас
  • 200 мл обезмаслено кокосово мляко
  • 0.5 лайм
  • сок
  • 100 г бейби спанак

Свързани рецепти