За да се овкуси добре филето риба, то трябва да престои в сос Терияки една нощ. Сосът може да приготвите сами или да използвате купешки.

Продукти

  • 75 мл соев сос
  • 50 г кафява захар
  • 3 с.л. мирин
  • 2 скилидки чесън
  • 2 ч.л. царевично нишесте
  • 4 х 175 г филе от сьомга
  • За ориза:
  • 200 г ориз басмати
  • 1 с.л. олио
  • 2 бр. авокадо
  • ½ краставица
  • 6 стръка пресен лук
  • За зеленчуците:
  • 200 г броколини
  • 200 г снежен грах

Начин на приготвяне:

  • 1. За марината сипете в тенджерка соевия сос, мирина, захарта, царевичното нишесте и настъргания чесън. Разбъркайте добре и загрейте сместа. Щом заври, намалете силата на огъня и оставете да къкри, докато се сгъсти. Дръпнете от огъня и оставете да изстине.
  • 2. Поставете филетата риба в дълбок съд и ги залейте с маринатата. Поставете в хладилник за 1 нощ.
  • 3. Измийте ориза под течаща вода, докато водата от него стане прозрачна. Сипете го в тенджера и добавете 2 части вода и щипка сол. Захлупете и оставете да заври. Намалете силата на огъня и варете 8 минути. Изключете котлона и оставете съда захлупен за още 5 минути върху него. След това дръпнете от огъня и разрохкайте ориза с вилица.
  • 4. Загрейте тиган с 2 с.л. зехтин. Поставете в него филетата риба с кожата надолу. Пържете 3-4 минути и намалете силата на огъня. Обърнете рибата и я намажете с останалата марината, с помощта на четка. Гответе още 2-3 минути. Прехвърлете рибата в чиния.
  • 5. В голяма купа сипете 2 с.л. вода. Добавете предварително измитите и подсушени зеленчуци и щипка сол. Разбъркайте и захлупете купата. Поставете в микровълнова фурна за 4 минути.
  • 6. Нарежете стръковете пресен лук на парчета по 3-4 см, под диагонал. Краставицата нарежете на тънки кръгчета.
  • 7. В дълбоки чинии сипете ориз. До него поставете филе сьомга и бланширани зеленчуци. Поръсете с нарязан лук и краставица. Полейте рибата с 1 с.л. сос Терияки.

Свързани рецепти

Виж всички